2025年5月14日(水)
体力の休息日 #※トドロ

　朝1時間、自宅の庭の枝打ちしたぐらい。晴れましたが、自転車での外出もお休み。

　朝食と昼食に、麻婆豆腐と焼き魚で栄養補給。おやつに2回、もみじ饅頭。夕食に、焼き魚と豚ロース。1食玄米飯160gは同じですが、タンパク質はいつもより多めの食事です。

　昼寝して、ブログ書いて、プログラミングして、風呂場で床屋さん。



　足を引っ掛ける器具の高さを『脇』から『腰』へ下げました。これなら足を上げれました。

　最高『耳』の高さまで綺麗に踵を上げれたのが自慢でしたが、昨年GWに右足裏に傷を負ってから、ずっと『脇』の高さでした。それすらも、昨年10月に薬疹が出てからは、運動する際の手摺りとしてしか利用していませんでした。1月に右膝が動かせなくなってから4月1日まで、腿上げと屈伸すらできず、飾り物と化していました。まあ、一歩前進です。