2025年3月8日(土)
体重、減っているね。 #※トドロ

3/08 71.45kg
3/15 71.60kg
3/19 72.35kg：間食後・夕食前
3/22 72.10kg

　夕食後、たのたの温泉で風呂上がりに測定。自宅で72.5kgぐらいが続いていたが、明らかに71kg台に落ちて、少し動揺。運動じゃなく、薬の力なので。

　治療前の昨年5月は、75〜77kg。お正月前後は、74kg。2月は、73kg。

　標準体重66kgまで落ちるかもしれないなあ。現在、筋肉量はまだ15％増しだろうが、少しタンパク質を多めにして、フライングかもしれないが運動も少し始めよう。



P.S. 高校3年バスケ部時代は、同じ175cmで63kg。

　大学合気道部時代は、75〜80kg。今のゴツい骨格が出来上がった時期であり、健康診断の医師たちからも、口を揃えて「20歳の体重に落としなさい」と言われていたので、75kgがベスト体重と考えている。

　ハザマ柔道部時代は、通常は90kgで、試合前に軽い減量で一応78〜86kgに絞っていた。一度、3桁に乗せてみようと思い、最大体重は105kg、でも筋肉があったからおデブではない。すぐに減らすも、体重が落ちにくくなり、90kg時代が長く続いた。今の体重だったら、66kg級または73kg級で、軽い階級だね。

　40歳から意識して年1〜2kgずつ落としていき、近年は75kg前後で安定していた。みんなから、痩せたねと言われて、喜んでいたのだが、糖尿病とはね、とほほ。



P.S.2 炭水化物はそのままで、おかずの量を調整して、72kgを維持しようと試みています。友人と間食すると、あっという間に増えてしまうね。